En fredag de-luxe

Det är sista fredagen i september och vi gör det bästa av att maximera den. Efter jobbet så kör jag ett pt-pass med Chrystella och denna gång fokuserar vi på biceps och skuldra. Något säger mig att vi kommer att ha träningsvärk i morgon.

Efter gymet så springer vi hem till oss, lägger en make-up samtidigt som vi häller i oss bubbel – ja nu stundar galej på Savoy.

Det är något nytt konsept där på fredagar numera. En dj, en lyx-buffé och fullpackat med människor. Vi får en bort i ett hörn av lokalen och Jokkmokks-Elsa (en skolkamrat till Zeb & Jossie) är på besök och joinar oss.

Maten är god och stämningen hög. Det enda smolket i bägaren är att farbror Mió tycker att musiken är för hög, ja han har svårt att höra sina vänner över bordet. Hörapparat nästa?

Lördagar med puttrande grytor & duetter

Det är lördag och efter jobb och storstäd av lägenhet så slår jag mig ner här med er via bloggen. På spisen puttrar något som senare skall bli fyllningen i steam buns och lägenheten fylls av en magisk kryddoft. Vår fotograf Peder Jonsson har just försett mig med filmerna från föreställningen ”Mon ami Mió – Duets” och idag börjar vi bakifrån med finalnumret med Karin Paulin – ”I sing of love”

Sång nummer två är något så otippat som en duett mellan mig och min döde far. Ja det är ingen gammal inspelning med honom, nej musik-räven Björn Sjöö har axlat fars stämband i denna sång. Mycket nöje. Jag passar även på att önska er en fantastisk lördag, ja själv ämnar jag se denna film.

Fredag med ett stänk av panik

Japp den är här och jag har just kommit hem från jobbet samt skippat gymet. Jag känner mig lite som en ligist, men är det helg så är det. Jag har hällt upp ett glas rött vin och min man har utlovat att laga lasagne åt oss = hurra!

Det enda jag fasar för är att han vill att vi ska fortsätta se Netflix-serien ”DAHMER”, jag jag såg 10 minuter av den igår innan jag fick PANIIIIK! Ha en god helg nu mina läsare.

Ps: Jag har nu bestämt mig. Denna serie gör mig inte gott (och nu menar jag Dahmer)

Färdriktning

Idag gör jag ett återbesök till ”en gammal vän” nämligen BÄNKPRESSEN. Genom åren har den lockat och skrämt mig, ja vem vill inte ha fasta tuttar – men ingen vill väl en stång som spräcker adamsäpplet. Om man inte har en sparringpartner så får man öka försiktig i vikt och idag törs jag mig på 85 kg vilket är 10 kg mindre än ”min glans dagar”. Babysteps.

Dagens tips: Gå varsamt framåt, men se till att ha en färdriktning!