mio

I sakta mak

C'est la vie, Fitness

Morgnarna är inte vad de brukar vara, nej tiden är ny. Utanför jobbar en lömsk vind aktivt för att klä av trädens löv och ett mörker djupnar allt mer. Man skulle kanske misstänka att det bodde ett litet mumintroll i mig och att jag nu började fundera på att gå i ide – med icke det. 05.00 vaknar jag och kokar mig espresso. Initialt så tassar jag fram för att inte väcka Zeb, men jag vet ju att han inte är så lättväckt. Istället för att gå i ide så gör jag saker långsammare. Jag vet inte om det är med flit, har med åldern att göra eller om det är årstids-relaterad – men sakta går det.
En morgonprocedur ståndar med allt från kokt ägg till ett tvagningsavslut med 30 sekunders iskall dusch. Ingen stress alls. Vid 07:15 är jag på plats på gymet (smidigt att träna innan jobbet så man får mer tid på kvällen!) och så här vid 08:09 är jag klar. Sakta tar jag mig till jobbet och börjar i sakta mak att ta mig an en härligt höst-måndag. Amen.

mio

Den flitiges belöning

C'est la vie, Musique

SÅ HÄR ser det ut när ett geni arbetar, intalar jag mig själv då jag begrundar mitt ”partitur”.
Efter ett bakslag med musikproduktionen till nästa album/ föreställning så har jag nu hoppat över ett led och kastat mig direkt på stämföringen tillsvidare. Ja varför stå och stampa då man kan ta sig framåt?

Jag (virtuosen) belönar mitt arbete med både dubbel espresso, bulla (Amoranda har bakat åt oss) och en sorts lakrits-choklad som Chaka-L hade med sig till middagen igår (men som vi glömde öppna) Det här följer inte mitt utstakade kalori-väg, men så här blir det. Alla vet att man ska belöna flit med något gott. Amen.

mio

Luleå by night

Musique, Party, Qui, Sax & Maskin

Luleå sjuder. Det pågår små och stora happenings över hela stan denna lördag. Varje hotellrum är bokat, varje parkeringsplats ockuperad. Malou och Kristo försöker locka med mig på country med jag skriver ”nej tack” Det är inte så att jag hatar country, nej faktist älskar jag den nya hybriden av pop/ country/ folkmusik (tänk First Aid Kit) Men nej blir det!

Dagens största magnet är ”Love 50+ party Luleå” med ingen mindre än Clabbe som DJ. I den stora lokalen ”Luleå energi arena” har man leg-kontroll , ja man måste vara över 50. Innovativt och kul! Där vankas disco-inferno och dansen pågår visst mellan 20:00 och 00:00 och det är slutsålt och typ alla 50 + är på väg dit (utom jag) Det är inte så att jag hatar disco, nej tvärt om så älskar jag Donna Summer & co (tänk hennes duett med Barbra Streisand!) Men nej blir det!

Vi har sushi-frossa istället och Chaka-L, Musse och Amoranda (vars grannes lägenhet fattat eld och utlöst sprinklern) Men på nåt sätt blir jag ändå inblandad i helgens aktiviteter. Jo Zebs syster Lou-Lou ska på disco-festen och jag tar mig an både make-up och hår. Håll i er!

mio

En 2-etappers AW

Bon appétit, Fitness, Friends

Det är fredag med växlande väderlag och det är dags för en AW i två etapper. 16:00 möts jag och Chrystella upp på gymet Inpuls för att inviga helgen. Vi tar i som bara den!
Sedan blir det dags för etapp två och vi letar oss ner till La Bottega där jag äter en urgod pasta med tonfisk! Denna fredag öppnar sig ju på allra bästa sätt! För mig är det viktigt att fira fredagen även om jag jobbar lördagar, ja annars blir helgen så kort.
PS: I morgon hejar vi på Idol-Leo!