Man blir bra på det man gör ofta, på gott och ont. Min träning har under sommaren tagit sig en annan inriktning och mina försök att återta min bänk-press-status har misslyckats katastrofalt.
Tills idag, ja skam den som ger sig. Genom att nöta på med 60 kg två gånger i veckan lyfte jag idag 90 kg så där pa-daaa.
Ikväll är jag ensam hemma och ska så förbli. Zeb ska och ha en yogaklass och jag ska läsa bok och lyssna på Chet. Ha en god mitt-i-veckan-kväll!
Om jag igår drabbades av något okontrollerbart så sov jag bort allt det under natten. Denna fredag kontrade istället med en fantastisk styrka, ja gym-passet gick som en dans. Det känns att jag har min franska träningsresa i bakfickan och 20 minuter på löpbandet (med fart 10) skapade på sin höjd rikligt pannsvett.
En ung spenslig herre invid mig, kastade sig upp och gjorde sex galanta chin-ups. Jag berömde honom och han svarade att det berodde på att han var lättare än mig… Rude but true…
Ikväll kommer Pierre (som lämnat Luleå för Stockholm) över på sushifrossa och jag har köpt en fin Chablis till det. Trevlig helg!
Det är sista dagen på vår fitness-resa, så varför inte ta i? Vi har en ny tränare idag, det blir Loic (som tränar Nice vattenpolo-lag) och vi tar i så det ryker!
Galet mörbultade så traskar vi sedan till en klippbadstrand, köper med oss lunch och tar vårt längsta sol-pass hittills. Ååå så fantastiskt vi har det! Det börjar droppa in mail om vi anordnar mat och fitnessresor. Hm. Intressant…
Ikväll väntar champagne och lyxmiddag, ja det är sista dagen för Jossie och Chaka-L som flyger hem i morgon. Själv har två träningsfria dagar till här på Rivieran innan det är dags att åka hem och ta hand om mitt andra liv.
Mer eller mindre mörbultade tar vi oss alla ur sängen och upp på berget för ännu ett cardio-boxing-pass med Pt-Michael. Det härliga är att redan efter uppvärmningen så har kroppen gjort sig redo för ännu en strapats och blivit både mjuk och villig.
Vi traskar sedan blöta i svett ner för bergets baksida, men en fantastisk vy över hamnen i Nice. Ååå September på Franska Rivieran. Nu har de stekhetaste dagarna ersatts med 22 grader i skuggan och med en svalkande nattemperatur på 16 grader. Havet har blivit lite kallare och krispigare men för en svensk hur skönt som helst!
Vi äter lyx-lunch, vi sover middag på stranden, vi badar och skrattar. På vägen hem stannar vi för vätskepåfyllning och idag blir det Aperol Spritz.
Lev och må!
Dagens första pass är 10 km löpning. Vädret är utsökt och vid 07.30 är temperaturen bara 15 grader. Det går som en dans och Nice vaknar till liv.
12.30, uppe på berget, med utsikt över hela Nice- så möter vår Pt Michael upp vår träningstrupp. Zeb har sagt att han ska ta i med hårdhandskarna och dagens tema är cardioboxning.
Vi är lite märkta av gårdagens pass med Marine, men det hindrar oss inte att ta i allt vad vi kan.
Planen var att även köra ett yogapass denna dag, men vi liksom stapplar ner till stranden och bestämmer oss för att detta räcker för idag.
Bra jobbat allihopa, i morgon kör vi igen!
Det är vår första ordentliga träningsdag (gårdagsnattens vin-akrobatik räknas inte) och dagens tränare är MARINE! Vi har stämt träff med henne i den stora parken för ett 60 minuters cross-training-pass och vi kör igång. Vädret är UNDERBART och det är mina vänner också.
Passet är hur hårt som helt men hon säger att vi håller hög klass fast vi nästan kräks. Jag vet inte vad som är värst? Kanske slutfinalen då vi jobbade två och två och tävlade mot varandra att komma upp i 100 burpees. Jag och Chaka-L jobbade i ett lag och vi började med att avlösa varandra efter 20 stycken. Medan man väntade på att den andra skulle ”ge upp” fick man själv hoppa hopprep. PS: Vi vann!
I eftermiddag stundar pass 2 (vi kör två om dagen) men innan dess ska vi bada och vila oss på stranden. Må gott!
Fredag och jag jobbar på som bara den. Det är liksom finalen för i morgon börjar min sista del av semestern. Jag har liksom aldrig haft sex veckor semester på raken utan vi puttrar ut dem lite här och där.
I morgon åker vi hem till vårt andra hem och med oss har vi Jossie och Chaka-L. Det hela började med att vi var bokade på en ultra-tränings-resa till Kroatien som sedan Coronan satte stopp för. Utan att deppa så bokade vi om resan till Nice och fyllde på med gym, crossfit, spinning osv.
MEN idag kom beskedet att man i Frankrike stänger alla gym pga en ny Covid-19-våg.
Well. Mer ost och vin till folket då…
En avbokning invid lunch gör att jag har tid att göra bort kvälls-gymandet och glad i hågen så välkomnar våra bästisar Kristo och Malou över oss på kvällen. Zeb och Kristo träffas först för ett bastubad, men eftersom jag inte är en allt för stor bastubadare passar jag istället på med hudvård. Jag rakar mig och gör ansiktsmask. En tisdag kan bara bli så lyxig som man gör den!
