Kategori: Fitness

mio

Bänkpressmåndag & på språng från en tiger

C'est la vie, Fitness

En ny vecka börjar om och jag lämnar restaurangbesök, vin, teaterföreställningar, chips och en och annan drink bakom mig. Det är dags för ett besök hos bänkpressen och 85 kg känns helt ok nu = hurra! Tvångsmässigt har jag nämligen lurat i mig själv att man bör kunna lyfta sin egen vikt. Jag har även lurat i mig att man bör ha så bra skor på sig att man ska kunna springa från en tiger. Detta scenario bygger visserligen på att tigern jagar en hel grupp som jag står i OCH att någon annan har högklackat.

Det är måndag i allfall och jag har två veckor kvar till semestern.

mio

En gym-flock & ett manus-flyt

Fitness, Qui

Denna morgon blir jag otippat medlem i en flock. Jag som oftast tränar på egen hand blir denna söndagmorgon inbjuden att vara med på ett personal-pass av mitt gyms (Inpuls) personal.

Jag tror att ni ser hur rött min ansikte är efter detta fantastiska men också sjukt jobbiga pass. Tack för att jag fick vara med!

På eftermiddagen så jobbar jag med manuset. Det går liksom jättelätt, kanhända pga den enerigboost jag fått av passet. Jag blir typ klar med en första version av akt 3 i den kommande showen jag ska sätta upp på Norrbottensteatern 2026. Stay tuned!

mio

Helg-upptakt

Bon appétit, Fitness

När fredagen kommer så öppnar jag armarna för vad den för med sig. 16:00 så träffar jag mina vänner Chaka-L, Kristo och Malou (som inte är med i bild) för ett styrkepass. Ben, är dagens tema. Sedan åker vi hem till dem där mästerkocken Malou bjuder på en underbar fisk-gryta.

Det här är en bra start på denna helg. Må väl mina läsare.

mio

Avrundning

Fitness, La France, Qui

På planet hem från Frankrike så försöker vi high-lighta veckans höjdpunkter. Det går inte. Den första akten med Mary och Dandy går liksom inte att jämföra med Daddy D och allt är bara som en fantastisk dröm.

I går avslutade vi resan på ett fantastiskt sätt. Det var en spinningklass med en live-dj och det var så himla roligt. Efteråt så blev man bjuden på Champagne och så abrakadabra blev det hela till ett dansgolv.

Men tack Zeb, Dandy, Mary och Daddy D samt alla andra som gjorde resan så bra. Simon på restaurangen, grannarna Ingrid och Sandrine + flickvännen Lydiah. Jag får för mig att jag även fått en position på mitt franska gym och folk har börjat hälsa (ps: min franska är väldigt begränsad så jag håller det kort)

PS: Resan gick bra på vägen hem. Nu kör vi vidare. Amen.

mio

Hundra hopp i taget

Fitness, Qui

Man måste variera sin träning och idag tar jag fram det klassiska hopprepet för att testa vad jag minns av hoppreps-tiden. Jag ger mig ut på en 500-hopps-färd med 100 hopp i taget och det var värre än vad jag minns det. Det känns som om hela kroppen dallrar och då jag ser videon så verkar det vara en korrekt känsla.

Ute lyser solen. Det är en ofattbar vacker höst som vi fått och jag är så tacksam. I morgon måste dock vinterdäcken sättas på bilen (vilket jag slipper göra för det är det värsta jag vet) för krösamaja utlovar snö vilken dag som helst nu.

Må gott och betänka att det är redan tisdag!

mio

Booty Builder

Fitness, Qui

Idag testar jag och Chrystella Inpuls nya ”Booty Bulider”. Det är en rump-byggar sektion som verkar vara omåttligt populär och vi pendlar runt mellan de sex maskinerna i hopp om få fast stjärt. Min rumpa är redan lite uppstramad efter allt trapp-gående i Nice, ja det är 78 trappsteg enkel väg (ingen hiss) Det känns kul att vara tillbaka i Luleå, ja nu kör vi!

mio

Rumpträning & filmtips

Couch life, Fitness

Måndag. Nu kör vi! På gymet blir det rump-träning idag och jag små-längtar efter en kommande träningsvärk. Jag försöker vara duktig och gå igenom kroppen från topp till tå och i morgon är det tema ”ben” för att sedan leda det hela går till starten.

Igår såg jag en spännande och intressant film på HBO-max som jag kan rekommendera. Se ”Sinners”! Det är en klurig genre, men skulle man köra en film-analys så har det många bottnar.