Awesome! pic.twitter.com/IJuM4BJHNv
— Top Talents (@TopTaIents) November 15, 2023
Kategori: Fitness
Nya tag
Medan artisten Mió Evanne har haft fullt upp med show och musik, har annat försummats. Farfar Mió har inte hunnit hämta barnbarnen från förskolan mer än en gång denna höst, och Amorandas tid på gymet har minimerats. NU är det dags att återta gamla rutiner och Pt-Mió kallar på en timmes pass.
Idag kör vi ”bröst” och vi härjar på där mellan de olika maskinerna i hopp att bli både starkare och fastare. Häpp!
Väl hemma efter jobb och gym tycker gamle herr Evanne att han behöver en tupplur. Det hade han verkligen MEN grannen behöver också ett nytt golv och hela huset darrar då plankor dras ur och nya spikas fast. Jag ligger kvarvaken. Nåväl. En annan dag då..
Snabbt gick det
Jobb, jobb, jobb.
Blir intervjuad av NSD/ Magnus Tosser. En sån rolig intervju (och så förberedd han var)
Gym, gym, gym. Amoranda får ett Pt-pass.
Mat, mat, mat. Jag lagar köttbullar som är hälften blandfärs och hälften vita bönor. I smeten har jag cajunkryddor och persilja. I gräddsåsen har jag grönpeppar och saffran (en otippat bra kombo)
Till det hela serverar jag en mos av några skrumpna potatisar, blomkål och broccoli. Jag försöker sluta med färdigpackade salladspåsar och har gått över på en alldaglig med ack så billig och hållbar isbergssallad (+ tomat)
Det är tisdag. Snabbt gick det.
Häl-filning & den kommande generationen
Söndag. Jag och Amoranda har stämt träff för ett hårt söndags-Pt-gym-pass och kanske är det därför som hon ringer in och sjukskriver sig. Nåväl. Jag traskar då själv iväg till gymet och gör mig av av gårdagens premiär-ångor.
PS: Om du som satt invid mig i bastun efter gym-passet och filade dina fötter och nu läser min blogg så: Jag tordes inte säga något – men då jag flydde ut ur bastun så berodde det på just denna sak. Nagelklipp, könshårstrimmning, rakning och häl-filning sköter man i hemmet. Jag vet inte vart jag snappat upp denna lärdom men jag tror att många håller med mig = ett tips alltså!
Dagens sol skiner över mig och den förstärks då Vincento och Frances (och Aidan) dyker upp för eftermiddagsfika. Vincento som är 6 och som håller på med stavning uppmärksammar en poster som ZEB (dvs INTE jag) satt upp på kylskåpet. I love you Vincento #nextgeneration (jag kommer att dö i frid, det lovar jag)
”Vardagen”
Jaha då är man tillbaka i något som påminner om ”vardagen”. Luleå är otippat varmt, ja betydligt hetare än på Gotland. Idag 27 grader!!! Men jag vissnar inte för det och efter jobbet återvänder jag till mitt andra hem ”Inpuls” och försöker återta det jag förlorat under veckan. Aidan sänder ett sms där han berättar att han nu sprungit milen på 49 minuter!!! Nu ligger jag så långt efter att jag måste A: Skärpa mig, B: Hitta en annan gren att klå honom i. Bänkpress 80 kg. Klarar han det tro? Det gör jag idag och känner mig nöjd.
