Kategori: Fitness

mio

Snabbt gick det

Bon appétit, C'est la vie, Fitness

Jobb, jobb, jobb.

Blir intervjuad av NSD/ Magnus Tosser. En sån rolig intervju (och så förberedd han var)

Gym, gym, gym. Amoranda får ett Pt-pass.

Mat, mat, mat. Jag lagar köttbullar som är hälften blandfärs och hälften vita bönor. I smeten har jag cajunkryddor och persilja. I gräddsåsen har jag grönpeppar och saffran (en otippat bra kombo)
Till det hela serverar jag en mos av några skrumpna potatisar, blomkål och broccoli. Jag försöker sluta med färdigpackade salladspåsar och har gått över på en alldaglig med ack så billig och hållbar isbergssallad (+ tomat)

Det är tisdag. Snabbt gick det.

mio

Häl-filning & den kommande generationen

Fitness, Qui, Team Evanne

Söndag. Jag och Amoranda har stämt träff för ett hårt söndags-Pt-gym-pass och kanske är det därför som hon ringer in och sjukskriver sig. Nåväl. Jag traskar då själv iväg till gymet och gör mig av av gårdagens premiär-ångor.

PS: Om du som satt invid mig i bastun efter gym-passet och filade dina fötter och nu läser min blogg så: Jag tordes inte säga något – men då jag flydde ut ur bastun så berodde det på just denna sak. Nagelklipp, könshårstrimmning, rakning och häl-filning sköter man i hemmet. Jag vet inte vart jag snappat upp denna lärdom men jag tror att många håller med mig = ett tips alltså!

Dagens sol skiner över mig och den förstärks då Vincento och Frances (och Aidan) dyker upp för eftermiddagsfika. Vincento som är 6 och som håller på med stavning uppmärksammar en poster som ZEB (dvs INTE jag) satt upp på kylskåpet. I love you Vincento #nextgeneration (jag kommer att dö i frid, det lovar jag)

mio

”Vardagen”

C'est la vie, Fitness

Jaha då är man tillbaka i något som påminner om ”vardagen”. Luleå är otippat varmt, ja betydligt hetare än på Gotland. Idag 27 grader!!! Men jag vissnar inte för det och efter jobbet återvänder jag till mitt andra hem ”Inpuls” och försöker återta det jag förlorat under veckan. Aidan sänder ett sms där han berättar att han nu sprungit milen på 49 minuter!!! Nu ligger jag så långt efter att jag måste A: Skärpa mig, B: Hitta en annan gren att klå honom i. Bänkpress 80 kg. Klarar han det tro? Det gör jag idag och känner mig nöjd.

mio

Måndags-mix

Fitness, Musique

Idag måndag är jag ledig från mitt vanliga jobb men ”ledig” är som sagt att ta i. Efter en morgonpromenad är det dags för bokföring för att sedan veckohandla. Sedan är det dags att ta Amoranda med på en Pt-lektion på gymet (vilket hon klarar galant även om hon haft ett litet sommaruppehåll)

Efter lunch så är det dags att korra (finna fel) de fyra första inspelningarna från det kommande albumet och jag lyssnar och lyssnar så att öronen blöder för att finna något som måste fixas…

Eftermiddagen är då vips här och då är det min tur att träna (ordentligt) med ett pilatespass och så är kvällen här med matlagning och tevesoffan. Så snabbt en måndag rinner en ur händerna då… PS: Ni som sett den fanstastiska ”5 bedrooms” och gillar den serien, så kan jag berätta att tredje säsongen nu är ute!!!

mio

I den ”riktiga världen”

C'est la vie, Fitness

Tillbaka i den ”riktiga världen” I den som man har en rutin som går ååår tillbaka. Morgonpromenad. Jobb. Gym. Matlagning. Soffsittning med serie. Sova. Den riktiga världen må vara rätt repeterande MEN för den skull ingalunda tråkig. Det är vad man sedan adderar till rytmen som gör att det blir variation. Idag adderar jag stäm-skrivning inför showen och jag sänder alster till Beth som hon ska sjunga. Så spännande det ska bli att höra alla röster och de tar sig i sångerna. Ni har väl köpt biljetter? Om inte – gör det HÄR!

Idag är det första dan jag tar mig till gymet efter två veckors frånvaro och jag får liksom ta mig i nackskinnet och släpa mig dit. Vad hände med mitt glas rosé och min baguett? Nej nu får jag allt bränna bort några rivera-kilon som lagt sig strax ovanför badbyxan!.