Kategori: Fitness
Lite benspinn & mycket sol
Det är semester och på semester ska man sova länge. Det är lättare sagt än gjort och jag är uppe vid 06.00-snåret och kokar mig starkt kaffe. Vädret är helt underbart även om jag var nöjd med det Luleå hade att erbjuda. Eftersom semestern bjuder på mycket gott bröd, gott vin och goda måltider så har jag lärt mig att jag måste hitta en motvikt till ”det goda livet”. Idag sätter jag mig på cykeln med Loic och han spinner iväg och ser glad ut samtidig som jag får en känsla av att spy. Jag hänger omöjligt med i hans bentag, men då är hans ben typ dubbelt så grova som mina.
Vi går sedan ner på stranden och det är stekhett. Niceborna själva är lite missnöjda och tycker att det är lite si-så-där med vädret, men jag tycker det är galet varmt. Vi stannar där i två timmar, ja ingen av oss vill bränna sig.
Ikväll möter vi upp med Luleå-Inpuls-cheferna som också är här i Nice. Tjoho!
Typ sista dagen
Det regnar på förmiddagen. Inte bara störtskurar, utan även blixt och dunder. Perfekt! Då blir det städ. Ja nu lämnar vi ju Nice i morgon och här ska fejas! Lådor städas, sängkläder viks och handdukar tvättas med lite ättika. Sedan är klockan 12.00 och vi rusar iväg på spinningen! När passet är över har himlen återigen blivit klart blå. Vi tar oss ner till stranden med lunch i en påse (sötebrödsdagarna är över) och somnar till där i det underbara vädret. Vilken resa det här varit! Jag är ju nästan redo att åka hem…
Spinning & lite solsveda
Vår gamla spinningstudio har gått i graven under pandemin men så hips-vips tar Loic (en av instruktörerna) över studion och döper om den till Amplify Nice. Idag tar vi stor-pojkarna med oss till studion och så här svettiga och röda ser vi ut då passet är klart (PS: Loic är längst till höger)
Sedan köper vi med oss poke-bowls och käkar lunch på stranden. Det blåser lite idag vilket resulterar i att jag inte känner av strykan av solen. Ryggen blir lite svedd men det är ju ändå semester.
Alternativ B
Medan Zeb har bockat av kvällen för isbad och möte med gammal vän så ställs jag inför A: Vara helt ensam hemma och njuta av tystnaden som i sin tur brukar leda fram till ett skapande. B: Hitta på nåt själv. Jag väljer B och tillsammans med Chrystella så börjar vi med ett 60 minuters hårt pass på gymet.
När man vart riktigt duktig får man sedan äta pizza och ta sig ett glas rött och det är just vad vi gör. Tillsammans sitter vi där och surrar ikapp och pratar om förvirrade föräldrar med demens och vad spännande som hänt sen vi såg sist. Det är faktiskt ganska mycket och sent om sider tar jag mig hem och somnar i tevesoffan. Klart slut!
En mustig söndag
Äntligen söndag! Jag älskar söndag och oroar mig föga inför morgondagen. Idag så ska saker uträttats och idag ska jag även uppnå en sorts meditativ trans. Hur gör man då? Tja en promenad är en bra start på dagen och varför inte prata med en lillasyster (Bec) som just fått veta att hon blivit uppsnappad av något stort inom sin genre (dans) som jag ännu inte får förtälja.
Sedan är sortering något nödvändigt för den meditativa transen. Jag tar mig om krydd och flask-skåpen. JAG ÄLSKAR KRYDDOR, ja jag köper det flesta kryddorna från Krusmyntagården på Gotland. Sedan hamstrar jag kryddor på marknader i Frankrike och mixar sedan ihop dessa med de redan befintliga. Det kan ta några timmar att smaka av men sedan känner jag mig nöjd. Ja burkarna är märkta väldigt tydligt typ ”Kyckling”, ”Köttfärs” och ”Taco” men jag kan berätta att i tacoburken finns nu 8 olika sorters kryddor (HATAR Coops äckliga taco-krydda)
Det blir gym med Amoranda, det blir lyx-nudel-lunch med massor av krispiga grönsaker (vi har laga-mat-men-ej-baka på vårt schema) och sedan får hon se max ett avsnitt av ”Flash” på Netflix. Sedan blir det kreativt. Jag messar med Frankrike och påbörjar projekt skriva duett där båda språken får plats. Hm, jag är rätt nöjd men jag behöver hjälp från en fransk cool artist (tänk Björk & Karin Dreijer) för att få det hela att funka med den franska delen. För att korra engelskan och att uttrycken blir rätt så textar jag kusin Angel i Kanada.
You get by with a little help from your friends.
Tacokryddan lockar i kryddhyllan och även om jag inte är så förtjust i det mexikanska köket så gör jag min egen taco-version och tycker såklart att detta var den bästa tacon jag någonsin ätit. Nu är det redan kväll och det känns som om jag sugit ut varje droppe av denna söndag. RuPaul ska nu ta mig med på en roast och jag kommer nog att falla i dvala redan vid 22-snåret (ja jag gick upp 05:00) Hoppas att er söndag också var mustig och att ni är nöjda med veckan som passerat. Om inte så har ni chans att börja om redan i morgon. Amen