Kategori: Fitness
Spiderman-stark
Det är blott torsdag och ska jag vara helt ärlig så har det känns som fredag hela veckan. Jag vet inte vad som står på men jag har liksom inte hunnit rota mig i vardagen ännu efter vår vidlyftiga Kaliforniska resa.
Men jag pinnar på med jobb, med gym. Med Amorandas pt-gym-klasser, med barnbarns-vakt och gastronomiska fröjder.
Det låter som om jag har fullt upp förstår jag men ni ska veta att jag är stark. Spiderman-stark. Håll ut – i morgon är det fredag på rikt!
En klapp på axeln
Ibland ska man ge sig själv en klapp på axeln och idag är en sådan dag. Har sedan hemkomst vart spik nykter, tränat 4 pass, skippat kvälls-fike-chips samt ätit balanserade och måttliga portioner. Jag gör nu en paus så ni hinner applådera.
Snart är de ”det lilla extra” som mina två Amerika-veckorna adderat spårlöst borta och jag är åter på banan. PS: Kom ihåg att det är det regelbundna livet som ger resultat. Amen.
Soff-söndags-tips
Jag har nu i två hela nätter sovit full sömn och hela kroppen känns återfunnen. Gym-träningen är tillbaka och jag har hunnit med både lördag och söndagsträning = oj så skönt.
Det är nu söndag eftermiddag och jag har inte bara hunnit med ett pt-pass med Amoranda (min dotter) nej kommande veckas lunch-mat-lådor står klara och jag kan lugnt ta plats i soffan.
Ja jag och Amoranda har en rutin att vi tränar 2 gånger i veckan tillsammans. Efter en av dessa går vi hem till oss och lagar mat för att sedan fortsätta med vårt serie-tittande. Just nu har vi påbörjat säsong 2 av ”The Winx Saga”
Den späckade dagen
”Vad gör ni där förutom att bada?” är en ständigt återkommande fråga. Det känns som om varje dag knappt räcker till, så fullt upp har vi. Ja vi har frukost, lunch, middag att tillaga och det tar tid att besöka fisktorget, slaktarn etc etc. Denna lunch blir det hemlagade persiljespäckade biffar med en fänkålssallad och mozzarella (samt ett glas vin)
Träning då? Jo i morse tog jag mig en 45-minuters-jogg tack vare att vädret var lite mulet (det är för varmt att jogga i sol i augusti) På eftermiddagen får jag en fitness-utmaning av Zebs bror och den är klurigare än man kan gissa. Ja sen blev den inte lättare av att mina ben var svett-klibbiga och stången fastnade. Så här ska utmaningen egentligen se ut.
Prova gärna!
Det som skiljer
mió evanne
träningsvärk från värk
– är träning…
Två sorters pt
Måndagens arbetsdag slutar med ett gympass tillsammans med dottern Amoranda. Jag är en peppande pt.
Då jag var och hälsade på min kära mor så var hon orolig över min kropps-förstoring, ja hon är helt övertygad att muskler förvandlas till skinnpåsar så fort man slutat träna. Ju mer man tränar, desto större skinnpåsar kommer man därefter att få dras med.
Man skulle försiktigt kunna säga att mamma är en högst o-peppande pt.
