Kategori: Fitness

mio

En onsdagstvist

C'est la vie, Fitness

Zebs bror lägger ut en bild på mig från morsdag, som jag snabbt av-taggar. Herregud visserligen serverades två olika sorters smörgåstårtor och sedan två dessert-tårtor ovanpå det MEN var skjortan tvungen att bågna så? Igår tillade min make även att det just idag var årsdagen av vårt tältande OCH att jag då på fb-bilden hade tvättbräda. Det här är inte bra mina vänner, men jag vill lova er att det är en kraftig motivation att gymma.

Jag springer, lyfter och tvistar mig och hoppas att allt snabbt ska bli som förr och att soff-sittar-vin-och-chips-kvällarna ska bli ett minne blott. Herregud, har jag fallit på mållinjen till #beach2022 ?

Ps: man ser smalare ut på bild om man vrider sig så att man nästan går av…

mio

Tisdagsträning & lätt värmeslag

Couch life, Fitness, Mon Dieu

Tisdagsträning. Det är sista träningspasset med Björnen Joshua, ja jag har köpt 12 specialskräddade pass av Inpuls och dessa blir idag förbrukade. Jag kan verkligen rekommendera honom som Pt, ja sänd ett meddelande till honom via hans insta.

Sommaren har kommit till Luleå och det innebär dessvärre att vårt inplastade hus (ny fasad) nu ger oss en inomhustemperatur på 27 grader. Jag går blott klädd i kortkalsong och tycker det känns lite för varmt.

Jag letar efter en ny serie att se. I min fantasi finner jag en som är lika rafflade som Netflix ”Bodyguard” Om ni inte har sett den ännu så kommer ni att tacka mig!

mio

Bot & bättring

C'est la vie, Couch life, Fitness, Merde, Party

Efter att ha sett mig själv på bild från gårdagens svärmors-firande, så insåg jag att goda råd var dyra. Jag har blivit en hemma-bi-sittar-man som dricker vin och äter chips. Visserligen så var jag nog lite märkt av otroligt morgonpigga barnbarn från morgonen, men ändå. Bot och bättring börjar med att jag denna måndag väger jag in mig och mäter midjemåttet. Hm. 5 kg ska bort. Löpträningen som jag skjutit framför mig, tar jag nu 06.15 itu med och efter jobbet så kör jag och Amoranda ett Pt-pass på gymet. En liten del av mig har vant mig med det ljuva hemmalivet men det får jag nu istället köra med på helgerna. Ge mig pepp!

mio

En måndag med många ingredienser

Fitness, Qui, Team Evanne

Idag har jag tagit ledigt från jobbet för att ta ikapp med lite av det jag försummat då jag i helgen lyxat mig i Göteborg.

Betala räkningar, städa till, diska, tvätta, hänga tvätt, vika tvätt, ta med Amoranda på ett Pt-pass samt en massa massa småärenden. Alltså jag är helt slut av allt och nu förstår jag inte hur jag annars hinner med allt.

Ur ugnen luktar de nu 17:15 en av Zebs paradrätter = lasagne och jag misstänker att en pasta-koma med tillhörande soff-slummer väntar. Amen

mio

På tvären

C'est la vie, Fitness

Är det obalans i livet, träna på det då! Jag är återigen hos Björnen Joshua och vi tränar muskler som spänner diagonalt, horisontalt och vertikalt – mycket spännande. På andra sidan kanske jag är mer rustad för när livet inte riktig ter sig som vanligt, som nu t.ex…

Eftersom Nice blivit avbokat så bokar jag nästa helg till Göteborg (OMFG så dyrt det är att via SAS boka en resa som ska stunda inom kort) för att där kunna spela in Becs del i ”Mon ami Mió Duets”.

Må gott alla och tjoho, i morgon är det fredag!

mio

Tisdag med tidsfördriv

Bon appétit, C'est la vie, Fitness

Jag kör Zeb till hospitalet i ottan för operation och sedan bjuder denna tisdag på ett dubbelpass på gymet. Ett innan jobbet med Björnen Joshua och ett efter jobbet med Amoranda. Är det för att tiden ska gå?

Jag lagar mat av det som finns i kylen. Broccoli, 5 köttbullar, tomat, vårlök och majonäs… Tja, värre har jag ätit – men det är liksom inte kul att laga fin-mat då man är allena… Ha en bra tisdag nu och ta hand om er.

PS: Jag har rakat håret av mig. Amoranda tyckte jag blev ful…

mio

Besök på tredje våningen

Couch life, Fitness

Det är spännande tider, ja då man naken står och fixar sin morgon-espresso så ser jag en rödskäggad man invid mig på tredje våningen. Fasaden skall göras om och Gud vet hur länge vi får sällskap.

Det blir jobb, gym (Amoranda och jag tar upp kampen igen) och sedan gör jag en märklig biff av hälften kycklingfärs, resten grönsaker (morötter, salladslök, vitlök, chili, citron, sesamolja, soya, lite salt, panko och ägg)

Visst har ni väl sett Netflix urgulliga serie ”Heartstopper”? Ja ni som gillade ”Young Royals” kommer att älska denna brittiska serie som är baserad på en comic book.