Kategori: Fitness
Soff-söndags-tips
Jag har nu i två hela nätter sovit full sömn och hela kroppen känns återfunnen. Gym-träningen är tillbaka och jag har hunnit med både lördag och söndagsträning = oj så skönt.
Det är nu söndag eftermiddag och jag har inte bara hunnit med ett pt-pass med Amoranda (min dotter) nej kommande veckas lunch-mat-lådor står klara och jag kan lugnt ta plats i soffan.
Ja jag och Amoranda har en rutin att vi tränar 2 gånger i veckan tillsammans. Efter en av dessa går vi hem till oss och lagar mat för att sedan fortsätta med vårt serie-tittande. Just nu har vi påbörjat säsong 2 av ”The Winx Saga”
Den späckade dagen
”Vad gör ni där förutom att bada?” är en ständigt återkommande fråga. Det känns som om varje dag knappt räcker till, så fullt upp har vi. Ja vi har frukost, lunch, middag att tillaga och det tar tid att besöka fisktorget, slaktarn etc etc. Denna lunch blir det hemlagade persiljespäckade biffar med en fänkålssallad och mozzarella (samt ett glas vin)
Träning då? Jo i morse tog jag mig en 45-minuters-jogg tack vare att vädret var lite mulet (det är för varmt att jogga i sol i augusti) På eftermiddagen får jag en fitness-utmaning av Zebs bror och den är klurigare än man kan gissa. Ja sen blev den inte lättare av att mina ben var svett-klibbiga och stången fastnade. Så här ska utmaningen egentligen se ut.
Prova gärna!
Det som skiljer
mió evanne
träningsvärk från värk
– är träning…
Två sorters pt
Måndagens arbetsdag slutar med ett gympass tillsammans med dottern Amoranda. Jag är en peppande pt.
Då jag var och hälsade på min kära mor så var hon orolig över min kropps-förstoring, ja hon är helt övertygad att muskler förvandlas till skinnpåsar så fort man slutat träna. Ju mer man tränar, desto större skinnpåsar kommer man därefter att få dras med.
Man skulle försiktigt kunna säga att mamma är en högst o-peppande pt.
Bot & bättring
Det är måndag och som vi alla vet en ypperlig dag att ta nya tag om och inte tappa modet för det som man inte riktigt nådde fram till i förra veckan. Eftersom vecka 29 inte bara innehöll EN fest utan FYRA så är det bara att bege sig till gymet för syndernas förlåtelse.
Svetten rinner medan jag funderar på vad jag ska laga till middag och jag säger NEJ till mig själv då jag funderar på vilket vin som kan passa till chili-asiatisk panko-panerad lax med rostade grönsaker som först marinerats i ingefära, vitlök, citron. Ibland är jag sträng….
På språng
Det är måndag och måndagar ska börjas med kraft. Så jag snör på mig jogging-skorna strax efter 06.00 och ger mig iväg på nya äventyr.
Kanske är det så att så att veckor måste börja med dynamit för att vi ska räcka veckan ut? Ja när fredagen kommer så känns det ju ok att krypa ihop i fosterställning om man så önskar. Själv avslutar jag dagen med att för fösta gången laga pytt-i-panna, ja någon gång ska ju vara den första. Färsk-korv, potatis, ägg, lök, saltgurka och inlagd rödbeta = en klassiker!
En lustfylld lördag
Livet är inte roligare än man gör det och se till att ni fyller varje dag med en rejäl skratt-kvot! (#notetoself) Idag så ska Chaka-L donera sin dagbädd till oss och varför hyra en släpvagn när man kan ha kul?
Det är min första lediga lördag under 2022 och jag jublar i min själ och fyller den med både gym och en underbar lunch.
Men mitt liv är inte bara vänner, skratt, träning och nyttig mat – nej på mitt bord står min moders magnifika kristallskål full med plockgodis. Ja ikväll blir det RuPauls Dragrace !