Kategori: Fitness
Söndag med barnbarn & styrkepass
Det är söndag och Vincento och Frances vaknar först till vid 05.00 och vi pratar och slumrar oss fram till 06.30. Vincento luktar mig i munnen och konstaterar att jag inte luktar parfym idag! (jag är annars känd som parfym-mannen)
Jag gör plättar till frukost men försöker uppdatera receptet så det blir lite nyttigare, lite mer mättande. Jag adderar en banan, 1/2 dl jordnötssmör och 1/2 dl pumpakärnor och kör det tillsammans med ägg, mjöl och mjölk i mixern. Mmm.
När barnen har åkt hem så packar vi vår träningsväska, ja idag ståndar Zebs första spinningpass sedan fot-olyckan i april. Passet heter ”Tungt&Snabbt” och det kör han tillsammans med Inpuls nya coach Husse.
Efter 90 minuters kanonpass är vi alla helt färdiga, men också lyckliga och tacksamma. Tack Zeb & Husse för detta pass, ja nu är vi preparerade för nästa vecka!
Vi rullar vidare
Välkommen måndag, se så vacker du är i din nyfallna vita mantel. Vi kör en vända till nu va, en vecka i kanhända lugnare tempo?
Jag hinner med ett lunch-gym-pass tack vare en avbokning, vilket i sin tur ger mig en härligt slapp kväll där jag lagar god mat.
Ikväll följer 3 delen av HBO-max serie ”The last of us” med snygga Pedro Pascal. Mon Dieu.
Finalen på vecka 4
Söndagen rinner snabbt mellan mina fingrar, även om jag hinner med att laga både lunch, matboxar och middag (well, pizzadegen jäser just nu) Dagens rörelseaktivitet blir ett tufft spinningpass med Jossie, Zun, Oloph och moi, ja se så röda vi ser ut. I morgon flyger Zun hem mot Stockholm och en ny underbar vecka ska formas. Tack vecka 4 för allt!
En rodnande himmel
Väl åter i vardagen så börjar jag om med mina trogna rutiner. Min morgonpromenad bjuder på himmelsk rodnad och mina steg är lätta och glada. Jobbet går bra och gymet likaså (pilatesklassen är full så jag hamnar på en pulshöjande ”grit” istället) Nyårslöftena vilar över nejden och skohyllan på Inpuls dignar av skor. Tack för idag. Amen
You are one workout away
from a better mood
Överlevare
Denna söndag börjar spännande då jag tar mig en tur till gymet för att försiktigt skaka igång Herrens Dag. Det blir liksom inte så utan jag blir med-lockad på ett bygg & bränn-pass. För er som inte vet vad det är så är det att gå runt mellan en massa stationer och utföra fysiska underverk och att samtidigt försöka undvika hjärtinfakt. Jag överlevde – jag lever!
