Rumpträning & filmtips

Måndag. Nu kör vi! På gymet blir det rump-träning idag och jag små-längtar efter en kommande träningsvärk. Jag försöker vara duktig och gå igenom kroppen från topp till tå och i morgon är det tema ”ben” för att sedan leda det hela går till starten.

Igår såg jag en spännande och intressant film på HBO-max som jag kan rekommendera. Se ”Sinners”! Det är en klurig genre, men skulle man köra en film-analys så har det många bottnar.

En internationell smaksensations-söndag

Söndag, älskade söndag. Detta är min helt arbetsfria dag vilket gör det möjligt att investera energin i något annat. 07:00 börjar storstädet. Vi pratar inte om dammsugning nu utan i denna grovstädning så ingår även rengöring av alla prydnadsföremål som står framme. In i diskmaskinen med dem bara! 10:30 är jag klar och då börjar Amorandas Pt-pass. Idag kör vi magen i 45 minuter och det här är straffet/ belöningen på de sommarkilon jag lagt på mig. 12:00 börjar mitt sista arbetspass då jag lagar lunch/ lunchlådor tillsammans med Amoranda. Kycklingbitar steks i garam masala, lök likaså (som sen får puttra i citron) Paprika rostas i ugnen och jag fortsätter steka saker i kryddor, salt och peppar. Svamp, ingefära, chili, vitlök, selleri – och allt läggs i en gryta. Vad blir det? Hm, något mexikanskt-indiskt. Jag adderar till sist picklade rödlök i grytan (för syran och socker) och serverar grytan till mjuka taco-bröd + grönsallad + en dip jag gjort av färska avacados, citron, majonäs, lite gräddfil, salt och chili. Mmm.

Klockan är nu bara 13:30 och jag bäddar ner mig för en 90 minuters powernap. Nu är jag klar med dagen och ska bara lata mig av resterna av denna vecka. Amen. PS: I afton bjuder visst Musse och flickvännen Vique på Irakisk middag. Det blir en internationell smaksensation i magen idag. Amen.

Kulturnatten Luleå 2025

Det är kulturnatten i Luleå och jag hade dessvärre glömt bort att anmäla mig till den (igen) Det är typ samma som ”Fete de la Musique” och musikanter får en scen till förfogande.

Jag och Chaka-L går på Inpuls och möter kören ”Lust” samt Idol-deltagarna Leo och Lucas. Sedan går vi på Clarion och möter… Jag vet inte. Kanske sjunger han med Pitemål? Till sist går vi till Friends, Fika & Food och där sjunger ännu en okänd stämma för mig. Så behaglig. Skulle vilja sjunga duett med denna Jan Olov Olsson. Hur som helst. En stor applåd för alla artister som vågade möta sin publik denna kväll. Well done!