Kategori: Fitness

mio

Dag 2

Fitness

Det är blott dag 2 i vår nya satsning på hälsa och välbefinnande MEN det känns som om jag hållit på i flera månader med en svältdiet. Inget bröd, inget vin. Vad skulle Jesus har gjort?

Nåväl Zeb har fått en manual och vi rör oss runt den. Det rör sig i huvudsak om veganmat (vilket Zeb som beställt kuren, önskat sig) Fem dagar i veckan besöker man gymet (vilket jag ändå gjort tidigare/ videon från idag) men det som känns värst är INGET KVÄLLSFIKA!!!

Igår fantiserade jag om ost och kaviarmackor och jag snyftade inombords då jag gick till sängs. I morse ställde jag mig på vågen och jag HADE INTE GÅTT NER ETT GRAM. OK, då hade det bara gått en dygn, men ändå…

Sänd styrkekramar.

mio

Lite solsken på vedermödan

Beauté, C'est la vie, Fitness

Det är som om någon lyft ett trollspö och viftat den runt vår nejd. Ja för i ett nafs så steg temperaturen till nollsträcket, en sol kom fram och fåglars kvitter nådde mig. Nu springer jag för första gången i år – möss & vant-lös (med dock med dubb-springskorna) runt min sjö och lurar i mig att detta är vår.

Jag gläds åt det lilla, ja jag hör att ännu ett vaccin mot Covid godkänts och kanhända så kan det göra att vi alla blir immuna innan sommaren. Pappa, barnens mamma Eve, har fått båda doserna och glädjande nog hörde jag att min dotter Amoranda ska få sin första dos i nästa vecka. Det finns hopp, det finns det alltid. Amen.

mio

En upplyftning

Fitness, Sax & Maskin

Jag tar mig till jobbet i ottan och vår stan är ny-omstoppad med vitaste snö. Så vackert! Dagen puttrar sedan på och det blir flera gör-om-mig, tex dagens andra kund (klicka här) som gick från svart till cendré. Hurra!

Efter jobbet så tar jag mod till mig och återvänder till gymet efter en veckas frånvaro. Det är väldigt lite folk och man får all den plats man behöver för att träna starkt och säkert. Tack kära onsdag, du lyfte mig!

mio

Efter pausen

Bon appétit, Fitness

Eftersom jag låg sjuk i några dagar i förra veckan, fick jag därav ett träningsstopp. Det är otroligt vad ett rutin-stopp på bara några dagar kan gör något man inte alls längtar åter till gymet. MEN i söndags sa jag till mig själv på skarpen och nu har jag hängt på Inpuls både måndag och tisdag/ hela kroppen värker. Man blir bra på det man gör regelbundet och jag siktar på gymet. Det ska också tilläggas att jag ätit lika många semlor som jag har besökt gymet denna vecka.

mio

Minus 28

C'est la vie, Fitness

Ja det är 28 grader kallt då jag ska gå till jobbet och det är bara att ta på sig det varmaste man har. När man väl kommit ut så påminner första andetaget om något som liknar astma, ja luften är torr och kall. Men när man vant sig av några puffar så känns det inte så farligt alls.

En oro att såna här köldknäppsdagar är ju att inga kunder ska dyka upp pga svårstartade bilar, men kors-i-taket dyker alla upp.

På gymmet leveterar jag, ja jag höjer mig från Covid, från mörker och elände. Amen.

mio

Klara, färdiga – gå!

Bon appétit, Fitness

Jag eller rättare sagt vi, står på startlinjen till en ny era. Det är inte bara första arbetsdagen på 2021 utan också ett avstamp i hälsa. Efter traditionell franskt sus & dus-jul så går vi nu in i en alkoholfri och näringsrik januari.

Jag letar i mina gömmor och hittar allehanda (mest troligt) nyttiga piller. C och D-vitamin, collagen och probiotika, ja sen är det nåt med alger etc etc. Detta blir ett komplement till frukosten och innan jobbet drar jag iväg på 45 minuters power-promenad (i ett vinter landskap av rang) och 60 minuter på gymet.

När nu kvällen är här ska nyttiga lunchlådor lagas till. Jag handlar röda linser, en citron, chili, kyckling, gul lök, vitlök, ingefära, blomkål, bulgur, koriander och persilja. Det hela ska bli en sorts världs-köks-hybrid och jag kan lova er att det doftar FANTASTISKT!

mio

Lite spring & mycket städ

Fitness, La France

Denna morgon bär det iväg typ 8 km i löparskorna. Jag har dessvärre inte fått upp någon hastighet (ännu) men däremot skoskav – då de dyra löparskorna inte används så ofta (jag bara är här typ sex gånger per år) Det regnar lite fast det känns bara skönt.

Resten av dagen har temat ”städ” och nu pratar vi inte ordinär ”dammsugning” utan vi adderar även dammsuga ur alla kökslådor, fönsterputs, vaskning och dusch-kabin-rengörning. Jag tror jag är värd ett glas vitt Bourgogne då jag är klar. För fötternas skull.