Kategori: Fitness
En bokning med hinder
Fredag och jag jobbar på som bara den. Det är liksom finalen för i morgon börjar min sista del av semestern. Jag har liksom aldrig haft sex veckor semester på raken utan vi puttrar ut dem lite här och där.
I morgon åker vi hem till vårt andra hem och med oss har vi Jossie och Chaka-L. Det hela började med att vi var bokade på en ultra-tränings-resa till Kroatien som sedan Coronan satte stopp för. Utan att deppa så bokade vi om resan till Nice och fyllde på med gym, crossfit, spinning osv.
MEN idag kom beskedet att man i Frankrike stänger alla gym pga en ny Covid-19-våg.
Well. Mer ost och vin till folket då…
Tisdagslyx
En avbokning invid lunch gör att jag har tid att göra bort kvälls-gymandet och glad i hågen så välkomnar våra bästisar Kristo och Malou över oss på kvällen. Zeb och Kristo träffas först för ett bastubad, men eftersom jag inte är en allt för stor bastubadare passar jag istället på med hudvård. Jag rakar mig och gör ansiktsmask. En tisdag kan bara bli så lyxig som man gör den!
Dagens höjdpunkter
Ont ska med ont fördrivas och eftersom gårdagens fest tagit på tok för mycket av min kropp så var det dags att återställa den. Resorb och ett 90 minuters wod-cycle-pass? Ja tack! På denna lilla snutt sitter jag och Kristo i jägarvila med 30 kilo på knäna.
Nu kanske ni tror att detta var dagens höjdpunkt och det hade det kunnat vara om inte…. BARNBARNEN KOMMIT HEM!!! Ja just det, sonen Aidan och Emme kom ju också hem. Här ser ni Vincento och Frances plus två överlyckliga farfädrar.
Så här dan innan helg
Torsdag. Jag preppar för helgen. Jag tar en morgonpromenad. Jag jobbar. Jag handlar inför lördagens middagsbjudning. Jag går på gymet och kör järnet. Jag går på ännu en Profhilo-hudbehandling (får inget hals-blåmärke denna gång, dock något som liknar bi-stick) Jag städar, dammsuger och vaskar lägenheten och beställer Foodora-sushi tills Sebastian dyker upp. Jag slår på Netflix.
Jag inflikar
Det är inte som det ser ut, textar jag Malou då hon ger mig bannor då jag skålar på mina sociala medier – nej jag tränar också!
Samtliga dagar innehåller 200 bröst-sims-tag i kombo med att jag varannan dag går på ultra-spinning och varannan dag på gym. Jojo!
Dessutom lagar vi väldigt mycket bra mat (även om det på sociala medier ser ut som om vi äter på restaurang varje dag) och det blir oftast en proteinkälla (kött, fisk eller fågel) med tillhörande sallad. Och visst. Det gör utdelning. Vi drar ihop oss.
Halleluja!
Back on track
Det har vart lite ”hela havet stormar” i min mage, ja jag har inte återfått balansen i min kropp. Ändå sen Göteborg och videoinspelningen har jag sovit dåligt och haft en super-knorrande mage. What´s wrong with me? Men idag så har jag för första gången tid att återvända till gymet för ett hårt pass (har inte tränat på 7 dagar vilket är mycket ovanligt, men hela veckan har jag jobbat 10 timmar/ dag pga sjuk kollega)
Träningen gav en omedelbar stimuli och ett lugn för kroppen och med ett leende på mina läppar så studsade jag hem där min man lagat sparris-risotto, med knaperstekt bacon och persilja. Balansen har återvänt!
10/14
Vaknar man 05.45 känner man sig lite ensam. Eftersom jag inte vill väcka Zeb men ändå inte kan somna om så tar jag det som ett tecken på att springa 10 km-rundan. Det går (thank you Lord) som en dans om regnskvittret gör mig bara pigg och glad.
Mellan kunderna och efter jobbet sätter jag igång med nästa veckans helg-jobb, nämligen en sång jag lovat sjunga på en minnesstund. Jag har aldrig hört låten ”Cupid” som önskas – så jag tar en provlyssning.
Sam Cooke har skrivit och sjungit in låten och jag sätter mig sedan ner vid mitt ostämda piano och börjar göra ett nytt arrangemang. Man ska ju känna igen låten men den måste ändå låta som ”Mon ami Mió”
Må gott mina vänner och tänk på att regn kan vara uppiggande!
